Horarios de las clases de actividad física en los Parques Urbanos en octubre

Desde la Unidad Coordnadora de Parques Urbanos se informa a la comunidad que las clases para este mes de octubre, están a cargo de profesionales, son gratuitas y no requieren inscripción previa. Los interesados, pueden elegir horarios diversos. Se recuerda a los interesados que los Parques Urbanos abren a las 7 y cierran a las 23 horas.

Las clases se realizan a la mañana o a la tarde en diferentes horarios, son gratuitas y  no requieren inscripción previa, los profesionales a cargo sugieren consumir agua durante las clases y protegerse del sol.

Horarios de las clases de las actividades físicas:      

Parque Sur

• 8.00 – lunes cross training
• 8.00 – martes y jueves cardio
• 8.00 – miércoles aeromix
• 8.00 – viernes funcional
• 9.00 - lunes, martes y jueves funcional  
• 9.00 – miércoles zumba
• 9.00 – lunes y viernes sobrecarga
• 18.00 – lunes, miércoles, jueves y viernes funcional  
• 19.00 – lunes y viernes sobrecarga
• 19.00 – martes GAP
• 19.00 – miércoles funcional
•  19.00 – jueves HIT
• 19.30 - jueves zumba
• 20.00 – lunes, martes, miércoles y viernes HIT

Parque de la Familia

• 8.00 – lunes y miércoles running. Plaza de los Deportes
• 8.00 – lunes a jueves funcional. Plaza de las Banderas  
• 8.00 - viernes cardio. Plaza de las Banderas    
• 9.00 - lunes y miércoles HIT. Plaza de las Banderas    
• 9.00 – martes y jueves sobrecarga. Plaza de las Banderas    
• 9.00 – viernes streching. Plaza de las Banderas     
• 16.00 – lunes a jueves tenis de mesa (iniciados) SUM    
• 17.00 – lunes a viernes tenis de mesa (avanzados) SUM
• 17.00 –   lunes, miércoles y viernes sobrecarga Plaza de los Deportes
• 17.00 –   lunes, miércoles y viernes vóley mixto para mayores de 13 años. Plaza de los Deportes
• 18.00 -  lunes, miércoles y viernes Voley competitivo. Plaza de los Deportes
• 19.00 – lunes y miércoles cross training. Plaza de las Banderas    
• 19.00 – martes y jueves sobrecarga. Plaza de las Banderas    
• 19.00 – viernes vóley mixto. Plaza de los Deportes

Parque del Bicentenario

Todas las actividades se desarrollan en el Playón Deportivo e implican diferente intensidad que se definen por impacto, carga complejidad de ejecución: suave, moderada y exigente.

• 7.30 - lunes a viernes HIT. Intensidad exigente
• 8.00 – lunes, miércoles y viernes funcional. Intensidad suave
• 8 00 – martes y jueves HIT.  Intensidad exigente
• 8.30 - lunes a viernes movilidad y flexibilidad. Intensidad suave
• 9.00 – lunes, miércoles y viernes sobrecarga. Intensidad moderada  
• 9.30 - lunes, miércoles y viernes  running. Intensidad moderada
• 9.30 martes y jueves GAP. Intensidad moderada
• 10.00 - lunes, miércoles y viernes HIT. Intensidad exigente
• 17.00 - lunes, miércoles y viernes sobrecarga. Intensidad moderada  
• 18.00 - lunes, miércoles y viernes HIT. Intensidad exigente    
• 18.00 – martes y jueves cross training. Intensidad exigente
• 19.00 – lunes a viernes Funcional. Intensidad suave
• 20.00 – lunes y miércoles ritmos. Intensidad suave
• 20.00 -  martes y jueves HIT. Intensidad exigente