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title: "Este jueves inician las inscripciones para aquagym para mayores de 60 años"
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description: "Los interesados pueden registrarse, desde el jueves 12 de enero, en 20 de febrero 465 en el horario de 9 a 13:30. Las clases se impartirán en tres natatorios. Las actividades se extenderán de febrero a diciembre."
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tags:
  - "adultos mayores"
  - "aquagym"
  - "Salta"
author_name: "AV Prensa"
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# Este jueves inician las inscripciones para aquagym para mayores de 60 años

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La Secretaría de las Personas Mayores convoca a los mayores de 60 años interesados en realizar actividad acuática a inscribirse, **desde el jueves 12 de enero, en la sede de dicha institución gubernamental ubicada en 20 de febrero 465. Las inscripciones se concretarán en el horario de 9 a 13:30.**

El director de Promoción Social y Organizaciones, de la Secretaría de las Personas Mayores, Alberto Nuñez informó que los requisitos para inscribirse son:

- Ser mayor de 60 años
- Presentar al momento de inscripción certificado de apto físico y micosis
- Fotocopia de carnet de vacunación covid con las dosis completas
- Fotocopia de DNI

Desde la Secretaría se trabaja con tres natatorios que son piletas climatizadas,**Aquafit, del barrio Tres Cerritos; New Life, del barrio Limache y Unión Sirio Libanesa de zona centro.**

Cabe aclarar que por cada pileta hay un cupo de 100 personas y que al momento del inicio de las actividades se dividen en grupos.

El aquagym es un tipo de actividad física que se realiza dentro del agua y se basa en la repetición de unos movimientos. Puede realizarse con materiales que se utilizan como complementos para ejercicios específicos y se suele trabajar muchas veces con música.

Entre **los beneficios** que representa para las personas mayores, hacer ejercicios en el agua se pueden mencionar los siguientes:

Como dentro del agua no hay gravedad, el cuerpo pesa menos y de esta manera**se reduce el impacto de las articulaciones.** Esto último es bueno para las personas de edad avanzada específicamente, ya que suele ser un problema recurrente. El agua ofrece una **gran resistencia a los movimientos del cuerpo**. Esto implica que la persona mayor debe hacer más fuerza, por lo que tonifica los músculos.

Con la edad, se tiende al sedentarismo, lo cual lleva a la debilitación de los músculos, así que **el aquagym es una gran opción de ejercicio para personas mayores.**

El aquagym para mayores es una forma divertida y de bajo impacto de evitar caídas y lesiones que pueden provocar dolencias más graves. Otros beneficios son: puede ayudar a perder peso, aumentar la densidad ósea (lo cual combate la osteoporosis), reducir la presión arterial alta y mejorar el estado de ánimo.

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